Söndag i skogen

Löpning från i söndags bland björnar, älgflugor och massa mossa!! Långa löpturer i gagnefs skogar är verkligen balsam för själen.

Nu ska jag sova för att orka med jobb imorgon, godnatt och hejdå! (Får se hur länge detta stor-bloggandet håller i sig den här gången..) 

Träna inför loppet året runt

För en vecka sedan fick jag en bok av mamma som heter "Träna inför loppet året runt". Den innehåller hur man ska värma upp, springskolning, stretchning, träningsscheman och sånt som jag antar de flesta träningsböcker innehåller men sen innehåller den även ett kapitel som heter "Yoga för löpare". För en vecka sedan skulle jag aldrig tänka mig att göra yoga själv, hemma, på mitt rum. Men nu sitter jag här och har precis gjort min första yoga här hemma.

Jag tände massa ljus (har sett på bilder att man kan göra det), sökte upp en yoga playlist på spotify och la ut min träningsmatta. Sen följde jag instruktionerna från punkt och pricka. "3-5 andetag, andas ut när benen går bak" Jag är såld. Jag trodde verkligen inte att yoga var någonting för mig, men känns på något sett att när man utför yogan så försvinner man från verkligheten. Man hör musiken som knappt är någon musik utan bara några ljud och känner sin andning i hela kroppen.

Jag har valt ett träningsschema ur denna bok som är för 10 km nybörjare. (Jag är ingen nybörjare inom löpning egentligen men börjar hellre lite för sakta än att skada mig) Hursom så ska man utföra ett yoga pass i veckan, varje söndag. Så om några veckor är jag kanske nya Yoga-Girl!?

Godnatt!

En dag

  en dröm. Detta vore så galet coolt. Att få vara med, att få komma i  mål. Att få ha gjort det.
I fredags fyllde jag 19, (n i t t o n ??) år och fick en anmälan till nästa års AXA halvmara i födelsedagspresent utav min bror Lars och Linnéa! Blev direkt skit nervös men ska bli så himla kul! Dessutom så har det förlängt banan med 6 km och höjt den med 100 m. Ännu mer utmaaaaaning. Men innan det så väntar massa träning, träning och..träning.

Friskis och Svettis

I höstas var jag på info möte om vad det innebar att vara funktionär på Friskis och Svettis och skrev då i en blankett om att söka som värd. De skulle höra av sig vilket de inte gjorde så jag och min kompis som också hade sökt beslöt oss i förrgår och gå dit och prata med chefen. Direkt när vi kom sa han att han hade 2 pass som saknade värdar. På onsdagar. Vilket är den enda dagen i veckan vi kan pga Oliver repen. Igår prövade vi på båda passen för att sedan välja vilket pass vi ville ta. Jag är nu värd på passet Core som infaller varje onsdag kl 1730 - 1830. Så kom dit och träna med mig! :D

Bästa bror blir 20 bast

STORT GRATTIS TILL MIN BROR SOM FYLLER HELA 20 ÅR IDAG. Helt galet.
Är så glad att du är min bror. Tack för att jag får vara din mini idol. För det är jag. Varje dag.

Vi var ute och sprang igår, på små stigar. Nästan som orientering fast utan karta och kompass, och på vintern. Vilket jag tycker är super då jag är helt värdelös på att läsa karta och följa en kompass. Mycket kul.

Sen var jag även på friskis och svettis efter löprundan. Vilket jag numera kommer vara en gång i veckan. Berättar mer i annat inlägg! :-D

i though i could fly, so why did i drown

Eftermiddagen spenderas med plugg, mat, godis och piano.

Var ute och små joggade igår, tog mig runt 12km, första milen+ 2012!

fredag imorgon, hääärligt.